藏东朝圣7天6晚之旅【松赞系列】

自行搭乘航班抵达西藏拉萨贡嘎国际机场。

以拉萨为开端 海拔：3600米（房间弥散式供氧）

下午：【抵达拉萨贡嘎机场】【入住松赞拉萨林卡】；

拉萨贡嘎机场接机至松赞拉萨林卡，办理入住，在酒店休息以适应海拔。注：应避免心理过度紧张造成高原反应。酒店房间宽敞舒适，提供弥散式供氧。

晚上：【松赞拉萨林卡晚餐】；

镶上秋色的日光城更加饱和，这种色彩不仅流转于布宫、大昭寺和八廓街，也在每一位拉萨人的着装里，鲜活的跳跃着，甚至在松赞的餐桌上，对比鲜明的色彩在这里丝毫不违和，食物酸咸甜苦的碰撞亦是。

用餐：晚餐
住宿：松赞拉萨林卡

老拉萨的轨迹 海拔：3600米（房间弥散式供氧）

上午：【参观布达拉宫】；

神奇的旅程便是从松赞的窗口的远眺开始，通过最了解布达拉宫的人文视角，带你回溯西藏历史浮沉，寻找那些最有价值的珍宝

中午：【松赞拉萨林卡午餐】；

下午：【参观大昭寺、八廓街】

前往大昭寺、八廓街；大昭寺在拉萨本地人心中的神圣庄严不亚于布达拉宫；真正的拉萨人享受在这儿度过一天，在八廓街上虔诚的转经、在甜茶馆里悠的闲喝茶，辗转间自然默契的遵循着老拉萨的轨迹。正是拉萨人这样的每一天，构成了圣城拉萨的慈美祥和，包容着各地前来的信众和游人，才维持着今天依旧令人神往的拉萨。

晚上：【松赞拉萨林卡晚餐】；

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：松赞拉萨林卡

宝石般的高原湖泊 海拔：2900米

上午：【抵达林芝巴河镇】；

08:00离开拉萨河谷，欣赏沿途秋色浸染的山林，沿着林拉高速前往林芝。出米拉山隧道不久，尼洋河旖旎的风光一路伴随，中午抵达林芝巴河镇

中午：【松赞合作餐厅午餐】；

下午：【参观巴松错】；【入住松赞达林山居】；

前往巴松措游览，乘游船抵达松赞选址地所在的码头。作为林芝的东大门，工布江达的冬天兼具雪山和湖泊的大美，境内的巴松措是每个必须要去打卡的地方，绿色的湖水如翡翠，清澈见底，不同光线下展现不同的光影，令人陶醉其间；进雅鲁藏布大峡谷，抵达达林

晚上：【松赞达林山居晚餐】；

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：松赞达林山居

穿梭彩色峡谷 海拔：2750米

上午：【翻越色季拉山口】【远望南迦巴瓦峰】

早餐后乘车翻越海拔4700米的色季拉山口，天气允许的情况下，可在色季拉山望见远处的南迦巴瓦峰；穿行在迤逦蜿蜒的峡谷之中，道路两旁掠过嶙峋的山岭石崖和原始植被，在这个季节它们完成了储藏已久的秋色迸发，很难想象在密集的空间里可以挥发如此之多的色彩却不违和，仿若穿越在现实和虚幻之间

中午：【松赞合作餐厅午餐】

下午：【入住松赞波密林卡】

抵达波密，在波密林卡休憩调整，可享受酒店准备的下午茶点，在窗前欣赏对面的贡拉嘎姆雪山倒映于古乡湖，被众雪山包裹的波密林卡仿若梦幻国度，云卷云舒……静待日落，沉溺于片刻安闲

晚上：【松赞波密林卡晚餐】

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：波密林卡山居

连接冰川的湿地森林 海拔：2750米

上午：【徒步岗云杉林】

从这里开始，徒步走进「中国最美十大原始森林」之一的岗云杉林，穿行在遮天蔽日的树林中，一直走到映衬在雪山和草甸间的草湖。在林中漫步是一件非常令人愉悦的事情。山路较为平缓，高大密集的杉树林满足你关于魔幻森林的想象，这里的树木树龄普遍超过300年，有些云杉树干直径可以达到2.5米。跟随管家在林中静坐，在这片让地理学家和植物学家都魂牵梦绕的神秘森林中，感受自然的声音和气息。

中午：【松赞波密林卡酒店午餐】

推荐菜：距离波密不远的易贡盛产一种特色辣椒，据说是全西藏最辣的辣椒，厨师们用易贡辣椒烹饪的香酥辣子鸡，一道辣椒比鸡肉还受欢迎的家常菜也非常值得一试。

下午：【参观强巴林寺】

桃花沟不只有桃花。倾多强巴林寺就是这里极少被外人所知的隐秘去处。这座名气不大，景色却非同一般的藏传佛教格鲁派寺院，不远处的波堆藏布和琼托拉藏布各自流开去，石砌大殿外散布着辩经院、僧舍，满园桃树与建筑交相辉映，三三两两的喇嘛安静地穿行其中，仿佛千百年来都不曾改变。走进寺院深处，路过褪色的木制老藏房，就到了在拉萨之外难得一见的辩经场。在古老的桃树下，僧人们用辩经的方法激荡佛法里蕴含的智慧

晚上：【松赞波密林卡晚餐】

推荐菜：今夜或许你可以尝试下波密的西餐，选点一道嫩烤本地牦牛排。本地牦牛肉肉质细嫩，鲜度高，建议五分熟，入口有牛肉焦香，细嚼细嫩绵软

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：波密林卡山居

藏纸工艺体验 海拔：2900米

上午：【抵达鲁朗小镇】

早餐后出发，沿着帕隆藏布江逆流而上，在大峡谷中穿梭，道路两旁掠过嶙峋的山岭石崖和原始植被，中午时分抵达鲁朗小镇。

中午：【松赞合作餐厅午餐】

下午：【徜徉鲁朗小镇】【入住林芝希尔顿酒店】

下午在鲁朗小镇的扎西岗村游览，之后翻越色季拉山沿尼洋河谷前往林芝希尔顿酒店入住。“扎西岗”在藏语中意为“吉祥之地”，以此命名的村落在西藏并不少见。只有三百多人的小小村庄，至今仍保留着半农半牧的传统生产生活方式。成群的牛马悠闲地吃着草，往远处看，你会发现这处世外桃源般的村落被由灌木丛和高大的云杉、松树和青冈所组成的林海层层包围，再远处更有着海拔7294米的加拉白垒峰的伟岸身影。漫步于温柔宁静的藏地山居间，聆听松赞管家讲述加拉白垒峰与南迦巴瓦的传说。之后继续前行翻越色季拉山，沿尼洋河谷抵达林芝希尔顿酒店入住。

晚上：【松赞合作餐厅晚餐】

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：林芝希尔顿酒店

上午：【早餐后送至林芝米林机场，结束旅程】

用餐：晚餐