藏东冰川世纪到桃花秘境8天7晚之旅【松赞系列】

海拔：3125米

上午：【抵达林芝米林机场】【入住松赞达林山居】；

抵达林芝米林机场，乘车前往达林，入住松赞达林山居，松赞达林山居是松赞集团2021年全新开幕的酒店，位于南迦巴瓦山脚，是所有旅人梦想中的住宿之地，无论是清晨还是黄昏，透过山居的窗户就可以看见绝美的南迦巴瓦峰。

中午：【达林山居午餐】

下午：【雅鲁藏布大峡谷】【远眺南迦巴瓦峰】【感受桃花盛放】；

雅鲁藏布江的上中游谷地阿布分为宽谷，宽约10-15公里，江水东流经东经95°附近大拐弯处，切穿喜玛拉雅山脉，流向发生完全相反的转折，即先东北流，切穿山脉后转向西南流。这段河床坡降非常大，水力资源特别集中而丰富，是世界罕见的大峡谷。南流以后进入印度。南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。

晚上：【达林山居晚餐】

用餐：晚餐
住宿：松赞达林山居

海拔：3125米

上午：【雅鲁藏布大峡谷】；

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。

全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷（深2133米，长370千米）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203米，长90千米）。其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。

中午：【午餐】；

下午：【雅鲁藏布大峡谷】

下午继续游览雅鲁藏布大峡谷。

晚上：【松赞达林山居晚餐】；

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：松赞达林山居

海拔：2725米

上午：【抵达鲁朗小镇】；

乘车沿尼洋河畔前行，沿途野生桃树随尼洋河蔓延至色季拉山脚底，翻过色季拉山垭口，若天气好，可在色季拉山垭口远望南迦巴瓦雪山，中午抵达鲁朗小镇。

中午：【松赞合作餐厅午餐】；

松赞合作餐厅午餐，品尝享誉西藏的-鲁朗石锅鸡。鲁朗石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一

下午：【帕隆藏布大峡谷】；【感受桃花盛放】【入住松赞波密林卡】；

午餐后乘车穿行在世界第三的大峡谷-帕隆藏布大峡谷中。作为享誉世界的大峡谷，帕隆藏布大峡谷形态十分完整，峡谷内江水湍急，迭水和瀑布，两原始森林密布，景观十分迷人，江岸边是散落着的桃花。接近古乡湖时，抵达松赞波密林卡，松赞波密林卡，背靠郁郁葱葱的浓密雨林，被帕隆藏布江与雪山簇拥。

晚上：【松赞波密林卡晚餐】；【入住松赞波密林卡】；

松赞波密林卡晚餐。在波密的第一顿晚餐，或许可以尝试松赞波密林卡厨师用倾多沟今秋新出的倾多沟野野桃制作了特色的桃汁小排。

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：松赞波密林卡

桃花沟的隐秘之地 静听古老辩经 海拔：2725米

上午：【波密桃花沟318国道波密段】【传统藏族村庄】

乘车深入波密子母六沟的桃花沟深处，在318国道波密段沿途难得一见的传统藏族村庄、田野全部聚集于此。避开人群的私密桃花点拍摄

中午：【桃花沟户外野餐】

下午：【强巴林寺】

桃花沟不只有桃花。倾多强巴林寺就是这里极少被外人所知的隐秘去处。这座名气不大，景色却非同一般的藏传佛教格鲁派寺院，不远处的波堆藏布和琼托拉藏布各自流开去，石砌大殿外散布着辩经院、僧舍，满园桃树与建筑交相辉映，三三两两的喇嘛安静地穿行其中，仿佛千百年来都不曾改变。走进寺院深处，路过褪色的木制老藏房，就到了在拉萨之外难得一见的辩经场。在古老的桃树下，僧人们用辩经的方法激荡佛法里蕴含的智慧

晚上：【松赞波密林卡晚餐】；【入住松赞波密林卡】；

松赞波密林卡晚餐。（推荐菜：享用了几日的中餐，今夜或许你可以尝试下波密的西餐，选点一道嫩烤本地牦牛排。本地牦牛肉肉质细嫩，鲜度高，建议五分熟，入口有牛肉焦香，细嚼细嫩绵软 ）。

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：松赞波密林卡

海拔：4060米

上午：【徒步岗云杉林】；【桃花、村庄、雪山和户外茶歇】

从这里开始，徒步走进「中国最美十大原始森林」之一的岗云杉林，穿行在遮天蔽日的树林中，一直走到映衬在雪山和草甸间的草湖。在林中漫步是一件非常令人愉悦的事情。山路较为平缓，高大密集的杉树林满足你关于魔幻森林的想象，这里的树木树龄普遍超过300年，有些云杉树干直径可以达到2.5米。跟随管家在林中静坐，在这片让地理学家和植物学家都魂牵梦绕的神秘森林中，感受自然的声音和气息。

中午：【松赞合作餐厅午餐】

享受一次藏族传统大餐。

下午：【帕隆藏布峡谷】；【来古村】；【来古冰川】‘

沿着帕隆藏布江，穿梭在世界第三大峡谷间，这一路的森林色彩变幻，帕隆藏布奔腾不息，时而隐藏在五彩森林背后的雪山也探头出来，一展真容。自然乌湖开始驶入隐秘的来古村——一个冰川末端的藏族村庄，这里也是遗世独立的松赞来古山居所在。从山居的窗外是连接着村庄的寂静神秘的河滩，河滩的尽头就是依村庄而得名的来古冰川

晚上：【松赞来古山居晚餐】

松赞来古山居晚餐；（推荐菜：冰川石烤牛肉）；若天气遂愿，可在露台再次守望星空，仅在此季，银河正好悬于雪山冰川之上……

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：松赞来古山居

海拔：2725米

上午：【深山徒步】；【高原湖泊朵松措】；

早餐后出发，骑马或徒步穿过坐落着传统民居的来古村，跨过溪流蛛网般交错的河滩，走入山丘深处。站在高处，回望远眺，被雪山环抱的原野，奶蓝色冰河蜿蜒交织，最终融于冰川下的神秘湖泊。沿着当地人的足迹继续深入，寻找隐藏在群山灌木间的高原淡水湖泊——朵松措。纵情生长的野生植物是掩映朵松措的大门，穿过之后，便是豁然开朗的寂静湖面。平静开阔的水面与四周的雪峰岩山相映成趣，清澈的湖水随光折射出富有层次的颜色。在湖边牧场坐下来休息，享用一杯充满仪式感的热饮，在无人打扰的清净世界放松身心。

中午：【松赞来古山居午餐】

下午：【然乌湖美景】【入住松赞波密林卡】

从冰雪世界的来古出发，若是晴天，静谧的蓝色天空、洁白的雪山，倒影在如镜面般平静的然乌湖面，形成绝美的天空之境景观。沿着帕隆藏布江，穿梭在世界第三大峡谷间，帕隆藏布江水奔腾不息，隐藏在森林背后的雪山在这冬日也常常露脸出来。接近古乡湖时，抵达松赞波密林卡

晚上：【松赞波密林卡晚餐】

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：松赞波密林卡

海拔：2900米

上午：【返回林芝抵达鲁朗小镇】

早餐后出发，沿着帕隆藏布江逆流而上，在大峡谷中穿梭，道路两旁掠过嶙峋的山岭石崖和原始植被，中午时分抵达鲁朗小镇。

中午：【松赞合作餐厅午餐】

下午：【扎西岗村漫步】；【入住林芝希尔顿】

下午在鲁朗小镇的扎西岗村游览，之后翻越色季拉山沿尼洋河谷前往林芝希尔顿酒店入住。“扎西岗”在藏语中意为“吉祥之地”，以此命名的村落在西藏并不少见。只有三百多人的小小村庄，至今仍保留着半农半牧的传统生产生活方式。成群的牛马悠闲地吃着草，往远处看，你会发现这处世外桃源般的村落被由灌木丛和高大的云杉、松树和青冈所组成的林海层层包围，再远处更有着海拔7294米的加拉白垒峰的伟岸身影。漫步于温柔宁静的藏地山居间，聆听松赞管家讲述加拉白垒峰与南迦巴瓦的传说。之后继续前行翻越色季拉山，沿尼洋河谷抵达林

晚上：【松赞合作餐厅晚餐】

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：林芝希尔顿酒店

上午：【早餐后送至林芝米林机场，结束旅程】

用餐:  早餐